Телефон: +7 987 274 7050
Онлайн курс подготовки
фигуриста дома
фигуриста дома
Уважаемые наши спортсмены и их родители!
Мы знаем, как важно фигуристу оставаться в спортивной форме
В условиях отсутствия ледовых занятий это реально, если продолжать тренироваться на "суше"
ОБЯЗАТЕЛЬНО! Должен быть режим тренировок и четко разработанный план занятий
ВАЖНО! чтобы все упражнения комментировали специалисты по технике их исполнения
Наш тренерский состав готов помочь вам, фигуристы, в работе в непривычной для всех спортсменов ситуации!
Мы знаем, как важно фигуристу оставаться в спортивной форме
В условиях отсутствия ледовых занятий это реально, если продолжать тренироваться на "суше"
ОБЯЗАТЕЛЬНО! Должен быть режим тренировок и четко разработанный план занятий
ВАЖНО! чтобы все упражнения комментировали специалисты по технике их исполнения
Наш тренерский состав готов помочь вам, фигуристы, в работе в непривычной для всех спортсменов ситуации!
Расписание занятий с Мониным К.А.
- СФП (подготовка к скольжению на полу)
- СПУ (специальные профилактические упражнения на укрепление суставов)
Умение грамотно скользить – база для успешного исполнения прыжковых и вращательных элементов в фигурном катании.
Фигурист скользит, когда:
На занятиях СФП специалисты обращают внимание на основные ошибки, встречающиеся у фигуристов во время скольжения.
Фигурист скользит, когда:
- Его конек после толчка продолжает движение не теряя скорости долгое время
- Может выполнить различные шаги со сменой направления без торможения
- Задействует минимум усилий для разгона
На занятиях СФП специалисты обращают внимание на основные ошибки, встречающиеся у фигуристов во время скольжения.
Курс "Подготовка к скольжению дома" English
Занятия с МС России Рокачевым Д.А.
Предлагаем пройти курс СФП на подготовку к скольжению дома на АНГЛИЙСКОМ языке. Отличная возможность совместить тренировку и изучение языка!
Занятия проходят в 12.30 и в 14.00 по мск через день с 13.05 по 31.05
Занятия проходят в 12.30 и в 14.00 по мск через день с 13.05 по 31.05
Расписание занятий с Назлымовой О.Ю.
- партерная гимнастика
- растяжка
Партерная гимнастика - это комплекс физических упражнений, выполняемых на полу: в положении сидя, лежа, на боку, что обеспечивает отсутствие компрессионной нагрузки на суставы и позвоночник.
Упражнения могут быть как активные, так и пассивные, статические и динамические, комбинированные и т.д. Динамическая часть укрепляет различные группы мышц, стретчинговая часть направлена на растяжение прогретых мышц.
Упражнения партерной гимнастики развивают подвижность тазобедренных суставов (дают выворотность), развивают силу и легкость ног, эластичность стоп, координацию, быстроту движений, гибкость, выносливость.
Упражнения могут быть как активные, так и пассивные, статические и динамические, комбинированные и т.д. Динамическая часть укрепляет различные группы мышц, стретчинговая часть направлена на растяжение прогретых мышц.
Упражнения партерной гимнастики развивают подвижность тазобедренных суставов (дают выворотность), развивают силу и легкость ног, эластичность стоп, координацию, быстроту движений, гибкость, выносливость.
Что мы предлагаем
Мы работаем по направлениям. Предлагаем комплексный подход к подготовке фигуриста на "суше":
- Статика. Подготовка к скольжению.
- Партерная гимнастика
- Растяжка
- Статика. Подготовка к скольжению.
- разбираем стандартные классические позиции корпуса и рук фигуриста на льду
- разбираем основные позиции свободной ноги (учимся тянуть ногу)
- учимся работать с посадкой фигуриста (учимся держать спину)
- работаем коленями. под ритм. над ровным единообразным сгибанием колен
- учимся владеть корпусом
- разбираем работу рук, головы, корпуса одновременно с работой ног и коленей в сложных шагах
- Партерная гимнастика
- Растяжка
Наши специалисты
- Мастер спорта СССР по спортивным танцам на льду - Монин Кирилл Александрович
- хореограф - Назлымова Оксана Юрьевна
- Мастер спорта России и двухкратный чемпион Швейцарии по спортивным танцам на льду - Рокачев Демид Александрович
Хотите записаться на БЕСПЛАТНОЕ занятие?
Наши предложения для Вас:
Вы можете выбрать наиболее комфортный вариант работы для своего ребенка:
от минимального набора часов занятий до полноценных "домашних" сухих сборов
от минимального набора часов занятий до полноценных "домашних" сухих сборов
Пакет "МАКСИ"
Пакет включает 8 занятий СФП (статика, подготовка к скольжению), 5 занятий на укрепление коленного сустава и голеностопа, 6 занятий на растяжку и 5 занятий партерной гимнастикой. Итого 24 занятия, Стоимость за весь курс 5350 руб.
Пакет "Комфорт"
Пакет включает в себя 8 занятий СФП (статика, подготовка к скольжению), 5 занятий на укрепление коленного сустава и голеностопа и 5 занятий партерной гимнастикой. Итого 18 занятий. Стоимость 3850 руб
Пакет "МИНИ"
Пакет включает в себя 8 занятий СФП (статика. подготовка к скольжению) и 5 занятий на укрепление коленного сустава и голеностопа). Итого 13 занятий. Стоимость 2600 руб.
Пакет "English"
Пакет включает в себя 10 занятий СФП на английском языке (статика, подготовка к скольжению), Тренируемся и занимаемся языком!
Стоимость 3500 руб
Стоимость 3500 руб
Пакет "ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ"
Пакет формируется в зависимости от Ваших пожеланий. Работа в индивидуальном порядке: один-на-один с тренером. Стоимость обговаривается
Хотите узнать подробнее о наших тарифах?
ОНЛАЙН-тренировки с высококвалифицированными тренерами позволят Вашему спортсмену максимально качественно подготовиться к предстоящему новому сезону фигурного катания
-
Простота в работеВсе занятия проходят через Zoom, по высланному индивидуальному приглашению - Удобное времяВы можете выбрать удобное время для своих занятий, "вписать" их в свое уже имеющееся расписание онлайн-школы, секций или кружков
- Интенсивность в работе
У Вас есть возможность самим выбрать количество занятий, тем самым приблизится к режиму "сухих" сборов, не выходя из дома - ДоступностьВсе упражнения обьясняет и показывает тренер, и/или демонстрирует их выполнение на модели -спортсмене, по окончанию занятия, по запросу высылается видео каждого элемента с разъяснениями в исполнении
- Свобода в работеВы можете тренироваться где угодно: в квартире, на даче, в зале, требуется минимальное пространство и небольшой набор доступного инвентаря
- Доступная ценаСтоимость одного занятия от 200 руб. Первое занятие бесплатно!
Примите участие в БЕСПЛАТНОМ вводном занятии!
Для записи на бесплатное занятие пожалуйста заполните форму ниже
Нажимая на кнопку "Записаться", Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
+7 987 274 7050
info@monin-online.ru
info@monin-online.ru
http://monin-sbori.com
